目が疲れたな～こんなときどうしていますか？
そのまま何もせずにいると、血流が悪くなり、くまなどを作ってしまいます。そ
のあとのくすみの原因
になることもあります。
目が疲労してきたら、冷水に浸したタオル、お湯に浸したタオルを交互に目の上
に置くきます。
これによって血流が良くなり、くすみなどが軽減されます。（そのとき、やけど
に注意してください）
試して見てください。
目元のしわとりアンチエイジング・ケアーと称して、アイ・クリームをべったり
目の周りにぬって
いませんか？
必要以上にクリームをつけても、効果は変わりません。むしろ、毛穴が詰まった
り、湿疹の原因に
なりったりと、マイナス要因にもなります。
また、目元のアンチエイジングは、外側だけに限らず、食べ物に含まれるアント
シアニンよる内からの
ケアーも可能です。
目にいい食べ物として「ブルーベリー」があります。ブルーベリーに含まれてい
るアントシアニンは、
視覚物質のロドプシンの再合成を助けます。
特に、ドライのものは、植物繊維やアントシアニンをより多く含んでいるので、
一番いい摂取のしかた
です。
あと、目の下のくまには「カシス」は効果的と言われています。
